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오늘부터 보충제먹으면서 운동...

아름다운아기

2010-08-16 오후 8:13:02  Hit. 545









Lv.3 / 이등병  .  아름다운아기 (asasq)
( 76 / 400 )   19%


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바사라
  추천  2010-08-16 20:51:46
하루에 1시간이면 하다보면 부족을 느끼실텐데;

원래 보충제도 여러종류있지만

식단을 짜야해요 그게 눈엔안보이지만

체중계에선 눈에 잘 띄게 운동량과 섭취량을 볼 수 잇죠 ㅎㅎ

·댓글

Vibrator
  추천  2010-08-16 20:56:15
운동하실때는 식단이 정말 중요합니다 식단을 제대로 짜서 섭취하셔야 운동효과를 제대로 보실듯합니다

·댓글

korea9545
  추천  2010-08-16 23:43:09
식단이 중요합니다 저도하고있는대 잘안대내요 먹는거

·댓글

wowwow
  추천  2010-08-17 00:07:37
보충제,, 인위적이라 사실 초기때만 좀 드시고 효과보시면 자연식이용해서 조절하시는게 좋을듯,,, 아무리 이상없고 어쩌고 해도 자연식이 젤 좋은거겠죠..ㅎ

·댓글

라이크핵
  추천  2010-08-17 00:35:55
보충제사용은 아무래도 약품이다보니...
저 같은 경우는 매일매일 웨이트와 런닝머신 하면서 먹고싶은거 다먹고 그래요.

·댓글

moneyqa
  추천  2010-08-17 03:15:16
유경험자로서 3끼 꼭 드시고 운동후 30분내에 드시면 나름 효과를 보실수 있습니다...!!

·댓글

설악산도사님
  추천  2010-08-17 07:44:50
비타민제가 아니면 가급적 드시지 마세요 윗분들도 말씀 하셧다 시피 식이요법과 적절한 운동 규칙적인 생활습관이 다이어트하는제 직통입니다 운동은 2시간으로 늘리시고 적응되시면 3시간까지 하시는게 좋습니다 1시간은 너무짧네요

·댓글

한글자호
  추천  2010-08-17 09:34:31
운동을 얼마나 제대로 하느냐도 중요해요. 나중에 보충제 핑계되면서 포기하지않을라면..

·댓글

사크라
  추천  2010-08-17 11:54:25
어떤 운동인지가 중요한데.. 몸 만들기 헬스라면 보충제 필수죠..

·댓글

Trident
  추천  2010-08-17 13:42:43
몸 만들기가 목적이라면 보충제 도움이 크죠.

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