2010-07-20 오후 8:12:45 Hit. 584
아까 집에 가면서 등록한 헬스 처음으로 갔습니다.
처음이라 너무 무리하지 말라는 코치님의 말과 함께 간단하게 워밍업이랑 스트레칭 해주고~
복부운동 실시하였습니다~
크런치???? 뭐 그런 전문용어는 모르겠고 -_-
윗몸일으키기랑 다리 올렸다 내렸다~ 했는데..
아........ 겁나 힘드네요...
나이의 압박인지... 죽겠군요...
내일 일어났을때의 뻐근함이 걱정입니다 ㅠ
모두들 저처럼 되지 마시고 꾸준히 운동하세요 ㅋ
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