요새 할만한 운동 뭐있을지... - 파판

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요새 할만한 운동 뭐있을지...

검사2

2010-05-23 오전 11:32:59 Hit. 591

Lv.4 / 일병 . 비비노 (bomber444)

( 324 / 500 ) 65%

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가 입 일 : 2010-05-19 오후 3:34:12
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한글자호

추천 2010-05-23 11:44:40

살빼는거라면 헬스 안가도 할게 널렸죠ㅋ찌는 운동이 힘들어요.

·댓글

KKeJJaNG

추천 2010-05-23 11:50:57

일단 가까운 산책로나 공원을 찾는건...

·댓글

루빅스큐브

추천 2010-05-23 12:07:27

우선 계단오르기의 운동효과는 매우 좋습니다.

그러는 의미에서 치매예방 프로젝트... cube 를 돌려보시는건 어떠신지 0_0a

전 시작한지 1년반 된거 같습니다... 검증된게 없을뿐이지...
믿습니다 --+

·댓글

완꼬

추천 2010-05-23 12:14:38

그냥 걷기만큼 좋은 운동이 없죠.

·댓글

대략난감

추천 2010-05-23 12:40:02

줄넘기도 공원에서 하기는 좋더군요. 2단뛰기등 다른 기술에도 도전해볼수 있구요 전 잘 못하는데 딸아이가 잘해서 보니 실력이 계속 늘더군요..

·댓글

아불라파

추천 2010-05-23 12:44:45

저는 그냥 팔굽혀펴기만 합니다

·댓글

검사2

추천 2010-05-23 13:50:49

걷기와 팔굽혀펴기역시 아주 좋은운동이죠 몸도좋아지고 ㅎㅎ

·댓글

carriet

추천 2010-05-23 13:58:07

독한마음드시고 편하게 헬스장다니시는게?! ㅎㅎ

·댓글

타이순1

추천 2010-05-24 00:03:41

제가 계단오르기 추천해드릴라 했는데~ ㅡ.ㅡ 예지일까요.
계단오르기만큼 좋은 운동도 없죠

·댓글

지존급삑사리

추천 2010-05-24 02:11:58

돈주고 헬스트레이너랑 하는게;;

·댓글

탈북난민

추천 2010-05-24 02:37:51

헬스장이 가장 좋습니다.ㅎㅎ 심심하시면 그냥 등산으로 하시는것도;;ㅎㅎ

·댓글

류드

추천 2010-05-24 04:24:58

동네에 있으시면 스쿼시 추천..^^

·댓글

DragonQuest

추천 2010-05-24 06:08:08

웨이트 트레이닝 추천합니다~~~~~~~~~

·댓글

민밥

추천 2010-05-24 07:07:48

지역 자치단체에서 운영하는 헬스장은 저렴합니다. 0~1만원 정도지요. 아주머니들이 시끄럽긴 하지만.. ㅋㅋ

·댓글

Pocte

추천 2010-05-24 09:28:39

숨쉬기 운동이 최고 인거 같네요 ㅡ,.ㅡ

·댓글

비트포비

추천 2010-05-24 10:36:24

전 요즘 퇴근후 식구들하고 공원가서 한시간씩 배드민턴 치는데 이게 운동이 상당히 되네요^^ 비오는날 빼고는 꾸준히 하고 있습니다 살도 2Kg저도 빠졌네요 ㅋ

·댓글

소주한잔만주소

추천 2010-05-24 11:12:23

요즘 동네 공원에 운동기구 많이 설치 되어있던데 전 자주 이용합니다...^^

·댓글

에이블

추천 2010-05-24 17:05:42

계단오르기 + 줄넘기 추천드립니다. ㅎㅎ

·댓글

지니진97

추천 2010-05-24 17:45:23

위핏으로 실내에서 좀 해볼려고 하는데..잘될지 모르겠네요..ㅎㅎ

·댓글

PoiSoNous

추천 2010-05-25 14:24:33

전 아령+덤벨 하고 있습니다. 근데 근육이 잘 안붙네요 ㅠㅠ

·댓글

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