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배가 점점.. 나오네..

알이남편

2010-03-30 오후 1:42:30  Hit. 813









Lv.4 / 일병  .  알이남편 (ghdgus827)
( 441 / 500 )   88%


포   인   트 : 941 P
가   입   일 : 2010-03-22 오후 7:54:46
최종접속일 : 2011-03-06 오후 7:16:50


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불량게시글신고








화니다
  추천  2010-03-30 13:45:56
원래 배는 나오라고 있는 신체의 일부분 입니다.. 하하하
저두 결혼하고 1년만에 살이 엄청 쪄서 걱정중이네요 ㅠㅠ

·댓글

ayana1102
  추천  2010-03-30 13:49:18
개인적인 소견으로는 음주는 안하시고 먹는량을 조금 줄여보시고, 부인과 주말에는 외출 겸 공동으로 취미로 가질수있는 운동을 함께 하심이 어떠세요? 너무 심하게 하시면 금방 지치고 포기하게 되니ㅎㅎ 수영같은걸 함께 즐기셔도 좋을듯 하네요. 비와도 할수 있고요 ㅎㅎ

·댓글

데헷
  추천  2010-03-30 13:49:56
남자는 배 좀 나와도 돼엿~~~(>ㅅ<)

·댓글

언데드
  추천  2010-03-30 13:51:42
어떤 분들은 출산이후로 다이어트를 독하게 해서 살을 뺐는데..

·댓글

청년아이
  추천  2010-03-30 14:00:52
저두 결혼을 앞두고 있는데 슬슬걱정이되네요 ㅎㅎ
먹는량이 급격히 늘거같은데 흠..

·댓글

살사신
  추천  2010-03-30 14:20:20
배 나온 남자 좋아하는 여자도 꽤 있어요 ㅋ

·댓글

나지카
  추천  2010-03-30 15:10:45
걷기운동이 제일 좋습니다. 저도 매일매일 걷기운동합니다.

·댓글

바니바니
  추천  2010-03-30 15:10:53
위핏을 한번 해보세요.. ㅎㅎ

·댓글

원우애비
  추천  2010-03-30 15:13:21
남자는 결혼하면 일단 10kg은 찌고 시작하더군요...

·댓글

알이남편
  추천  2010-03-30 15:17:05
결혼하면 전부 찌는구나 ㅎㅎ 그래도 건강을 생각해서 음식과 음주를 좀 줄여야겠네요 ^^

·댓글

이수
  추천  2010-03-30 15:25:57
배는 어쩔수 없습니다 ㅎ

·댓글

환우
  추천  2010-03-30 18:35:28
제일 간단하게 할수있는운동이 있는데 걷기가 제일좋습니다.
문제는 너무 금방질린다는거죠.. 몸에 무리도 안가고 좋습니다.

·댓글

가필
  추천  2010-03-30 19:08:27
일단 매일 하루에 3KM씩만 뛰셔도 살 빠지는게 눈에 보이실겁니다.

·댓글

비트포비
  추천  2010-03-30 20:09:32
저도 요즘 술배나와서 죽겠네요 ㅠ

·댓글

느요용
  추천  2010-03-30 21:15:43
꾸준히 걷는게 가장 좋은듯...

·댓글

몬스터2
  추천  2010-03-30 21:16:16
뒤로 걷기 추천합니다~

·댓글

쿨가이닷
  추천  2010-03-30 21:45:45
조금씩 꾸준한 운동이 최고입니다

·댓글

주랄라
  추천  2010-03-30 22:21:04
꾸준한 워킹이 가장 문안하면서 힘든 ㅋ

·댓글

대바기
  추천  2010-03-30 23:00:56
복싱이 왔따 입니다..

·댓글

시로그
  추천  2010-03-30 23:04:53
저도 등산 시작했어요~
살찌는것도 그렇지만 건강을 위해 선택~!
하지만 등산용품 너무 비씨요 ㅠㅠ;

·댓글

개밥그릇
  추천  2010-03-30 23:37:57
오늘은 요정도~하는 운동으로 뱃살까지 빼신다면, 하루도 빠짐없이 지겨워도 매일꾸준히 최소6개월이상 하셔야 효과가 보이구염..

하루시간 1시간반~2시간 내서 집중적으로 유산소 운동하시면,
3개월이면 빠질꺼에요..

말이 운동으로 빼는거지, 아 몸이 좀 좋아졌다. 싶은정도가 되려면 힘든기간이 필요하죠..

두번째보단 첫번째를 권해드립니다.보통은 한번정도는 살을빼고 몸이 좋아지는것까진 하시는데, 그다음 원상복귀가되면 다시 괴로운 운동을 하기가 꺼려지기에 다시 마음먹기가 쉽지 않아 하시더라구염..

·댓글

인츄
  추천  2010-03-31 11:53:21
즐거운 신혼 생활 보내세요~~^^

·댓글

쿠우울
  추천  2010-03-31 18:33:59
헬스가 최고 아닐까요 근육도 어느정도 있어야 보기 좋으니

·댓글

초승달
  추천  2010-03-31 20:36:15
마이 피트니스 코치를 한번 해보세요 잼있어요

·댓글

11th
  추천  2010-03-31 21:32:33
꾸준히 하시는 것이 중요 합니다^^
화이팅입니다^^

·댓글










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