야간일의 단점.. - 파판

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야간일의 단점..

진실되게

2015-04-29 오후 10:11:26 Hit. 3520

Lv.3 / 이등병 . 진실되게 (jongsun32)

( 324 / 400 ) 81%

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추천 2015-04-29 22:25:44

고생이 많으십니다..

어제 tv에서 생체시계에 관해 방송하던데
야간일을 하면 생체시계가 틀어져 주간에 잠을 잘 자지 못하는 경우가
크다고 합니다..

주야간 꾸준히 오랫동안 교대로 일해도 건강에는 악영향..

·댓글

상상초월

추천 2015-04-29 22:30:29

제가 군 제대하고 첫 사회생활이 야간일이였는데, 아침에 무척 피곤해도 잠이 안오더군요.. 정말 잠을 자고 싶은데 잠이 안와여..ㅎㅎ; 그래서 3달간 아침에 술먹고 잤더랬죠.. 적응되면 할만하긴 하지만, 이제는 야간일 힘들어서 못하겠네여..

·댓글

오딧쎄이

추천 2015-04-29 22:48:19

저도 이제 퇴근했네요.. 네시간 자고 출근해야 하네요..

·댓글

spik

추천 2015-04-30 00:27:32

진짜 낮에 잠면 잘못자죠 주위 소음때문에 고생이 많으십니다

·댓글

별E보고픈해

추천 2015-04-30 00:37:28

당직이 정말 싫어서 직장을 옮겼죠 저는 ㅋ

·댓글

bard300

추천 2015-04-30 01:10:35

많이 힘드시겠네요. 잘 잘수있는 그런 노하우같은건 없을까요?
힘내세요!~

·댓글

케세라세라

추천 2015-04-30 07:14:21

고생많으십니다. 야간일도 꾸준히 계속 야간만 하면 생체리듬이 맞춰지면 괜찮은데 이랬다 저랬다 자주 바뀌면 진짜 힘들어요...ㅠ

·댓글

에수카

추천 2015-04-30 07:37:22

낮밤 바뀌면 정말 힘들죠.
생활 리듬이 깨지면...고생하십니다.

·댓글

firefire

추천 2015-04-30 10:52:22

되도록이면 야간일은 안하시는걸 추천해드립니다~ 생체시계도 문제지만
생활방식도 본인이 조금만 느슨해도 개판되고요~ 아무리 적응된다 하더라도
낮에 일하고 밤에 일찍 자는것만큼 건강에 도움되는게 없습니다
밥도 규칙적으로 먹어야되는데 야간일은 쉽지 않고요

그러니 야간일은 본인이 몇번해보고 정아니다 싶으면 정말 하지 마시기 바랍니다
몸 망가져요~

·댓글

촐랑이

추천 2015-04-30 12:31:39

야간일하면 이상하게 하루를 도둑맞은 느낌입니다.

·댓글

캐논슈터

추천 2015-04-30 13:39:19

낮과 밤이 바뀐다는게 쉽지 않은 일이죠ㅠㅠ

·댓글

battoo

추천 2015-04-30 16:10:29

젊을때는 피곤한지 몰랐는데 요즘은 머 ,,말로 다 못할 피곤이..

·댓글

재즈무브

추천 2015-04-30 19:04:38

고생이 많으십니다~
낯에 잠을 청하는건 정말 힘든일이지요 ㅠㅠ

·댓글

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