2010-01-21 오후 10:36:40 Hit. 396
음 일단 어제부터 다이어트를 시작했는데
제 계획이 다이어트에 적합한지 아닌지 알고 싶어서요.
1월 18일인 어제부터, 2월 28일까지 하려고 하는데(잘 안빠지면 3월 31일까지하려구요.)
저는 키 160에 몸무게 57 정도 되는데. 한 47까지 빼고 싶어요. 그러니까 10kg
2-3달안에 10kg 빼는거 가능한가요 ?
아 그리고 저는 아침 + 점심 12시에 먹구요, 저녁은 6시쯤 먹어요.
일단 제 다이어트 계획은
1. 줄넘기 1000번
2. 하늘자전거 1000번
3. 런닝머신 40분
4. 9시 이후에 아무것도 먹지 않기
이렇게 되는데 고쳐주실곳 있으면 고쳐 주시구요,
런닝머신은 아침 먹은 후 할거구요, 줄넘기,하늘자전거는 저녁 먹은후 9시 쯤에 할거에요.
질문을 정리 해 보자면...
1. 약 9주에 10kg 뺄 수 있나요?
2. 제 다이어트 계획중 고쳐야 할점.
3. 다이어트할시 주의할점
4. 다이어트 경험
5. 이렇게 하면 최대 몇kg 뺄 수있나요 ?(9주)
6. 160에 47이면 보기 괜찮나요 ? 보통 쯤 되나요 ? 조금 날씬한가요?
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