2010-01-03 오후 1:39:41 Hit. 1007
인터넷 중독 검사
-중독 상태를 평가하기 위해 다음 질문에 답하면서 다음과 같이 점수를 매기도록 한다.
1 = 전혀 아니다.
2 = 드물지만 있다.
3 = 가끔 있다.
4 = 자주 있다.
5 = 항상 그렇다.
1.원래 마음먹은 생각보다 더 오랫동안 인터넷이 접속해 있었던 적이 있는가?
2.인터넷 때문에 집안일을 소홀이 한 적이 있는가?
3.배우자와의 애정 관계보다 인터넷에서 더 흥미를 느낀 적이 있는가?
4.온라인상의 친구를 만들어 본 적이 있는가?
5.온라인 접속 때문에 다른 사람이 불평한 적이 있는가?
6.온라인 접속 시간 때문에 성적이나 학교생활에 문제가 있는가?
7.해야 할 다른 일을 하기 전에 먼저 전자우편을 점검한 일이 있는가?
8.인터넷 때문에 업무 능률이나 생산성에 문제가 있었던 적이 있는가?
9.누군가가 인터넷에서 무엇을 했느냐고 물었을 때 숨기거나 변명을 하며 얼버무린 경험이 있는가?
10.인터넷에 대한 생각으로 인해 현재 생활상의 어려운 문제를 생각하지 못했던 적이 있는 가?
11.인터넷 사용 후 다시 온라인에 접속할 때까지의 기간을 기다린 적이 있는가?
12.인터넷이 없는 생활은 따분하고 공허하며 재미없을 것이라고 두려워한 적이 있는가?
13.온라인에 접속했을 때 누군가가 방해를 한다면 소리를 지르거나 화를 내거나 귀찮은 듯 이 행동한 적이 있는가?
14.밤늦게까지 접속해 있느라 잠을 못 잔 적이 있는가?
15.오프 라인 상태일 때 인터넷에 정신이 팔려 있거나 다시 온라인에 접속해 있는 듯한 환 상을 느낀 적이 있는가?
16.온라인에 접속해 있을때 “몇 분만 더” 라고 말하며 시간을 허비한 적이 있는가?
17.온라인 접속 시간을 줄이려고 노력했지만 실패한 적이 있는가?
18.온라인 접속 시간을 숨기려 한 적이 있는가?
19.다른 사람과 밖으로 외출하려고 하기보다 온라인 상태에 더 머무르기 위해 접속하려고 한 적이 있는가?
20.오프 라인 상태일 때에는 우울하고 침울하며 신경질적이 되었다가 다시 온라인 상태로 호면 이런 감정들이 모두 사라진 적이 있는가?
위 질문에 모두 답했으면 각 문제별로 답한 점수를 더하도록 한다. 점수가 높을수록 중독의 증세가 심한 것이며 인터넷 사용에 따른 문제가 크다. 점수 결과에 따라 자신을 평가해 볼 수 있는 일반적인 등급별 기준은 다음과 같다.
20 ~ 39점: 평균적인 온라인 이용자이다. 때로는 너무 오래 웹에서 서핑을 하기도 하지만, 온라인 이용을 자신이 통제할 수 있는 상태에 있다.
40 ~ 69점: 인터넷 때문에 문제가 있었던 적이 많다. 그러한 문제들이 실제 생활에 어떠한 영향을 미쳤는지 진지하게 생각해 보아야 한다.
70 ~ 100점: 인터넷 때문에 생활에 중대한 문제가 발생하고 있다. 지금 당장 이 문제를 다 루고 해결해야만 한다.
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