2008-06-25 오후 7:41:33 Hit. 1292
오늘 한 운동은 등 근육 강화인데요, 하다가 정말로 기절할 뻔 했습니다;;우와....
일단 처음엔 괜찮더니, 마지막에 누워서 덤벨을 하는 것이 있었는데요, 머리에 피가 쏠려서
핑~!돌더라구요;;; 손 끝도 저리구요;;일어서다가 털썩!...크허헝;;무서워요;;운동이 무서워요;;
코끼리 썜 말씀이..."숨을 쉬셔야지요!!!"라고 하시더군요;;;그렇습니다!!! 저는 숨을 참고 했어요!
힘이 안 들어가길레;;있는 힘을 쥐어 짜느라 숨을 멈췄는데;;;이게 문제였던 것 같습니다...
게다가 머리도 필요 이상으로 뒤로 재꼈구요;;아주 잘못된 자세에다가 호흡도 잘못 했으니;;
이번 일을 계기로 운동을 할 때는 항상 긴장을 하고 해야 한다는 것을 깨달았습니돠~;;
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