오늘 깨달았습니다. - 파판

자유게시판

오늘 깨달았습니다.

poryma2

2008-06-25 오전 12:27:52 Hit. 1209

Lv.8 / 중사 . poryma2 (poryma2)

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사림

추천 2008-06-25 00:40:28

사이드레이즈 말이군요. 그걸 워밍업이 30kg이면 가히
괴물급...

·댓글

tkfdud123

추천 2008-06-25 00:41:35

허허;;;; 워밍업 30kg라... 괴물이네요-_-;

저도 헬스클럽 다니려고 가격 알아보는 중인데...

poryma2님 헬스클럽은 가격이 얼마인가요~?

·댓글

finalpro

추천 2008-06-25 00:58:48

만신창이가 되면 그정도라 =_=;; 커헉...;;; 저는 멋드러진 복근을 만들고 싶은데 ;ㅁ; 과연 될런지..;;

·댓글

크리시스9170

추천 2008-06-25 02:20:01

그.... 이.. 인간입니까? 최대로 30도 아니고 워밍업으로?
처음 읽을때 쇼킹하게 거대하다길래 훗.. 뭐... 이랬는데...
정말 쇼킹하겠군요...

·댓글

7HAH77I

추천 2008-06-25 02:41:23

몸은 쓰면 쓸수록...
-_- 사이아인의 피가 흐르시나...
만신창이가 될때마다 전투력이 오르니...
완전 먼치킨...ㄴㅁㅇㅀ소

·댓글

비걸링

추천 2008-06-25 02:52:29

열심히 운동하시고요 ^^최고의 헬스보이가 되세요 ^^

·댓글

poryma2

추천 2008-06-25 08:08:25

사림 // 오;;그 운동 이름이 사이드 레이즈 였군요;;
tkfdud123 // 3달에 13만원이랍니다. 그런데 저는 교육까지 받는지라 30만원을 더 내고 다니고 있지요;;

·댓글

gjqhdaks

추천 2008-06-25 09:26:49

교육까지 받으신다면 나중에 확실히 몸좋아지겠네요.^^
저도 헬스를 조금 했는데 30키로...정말 대단하시네요.
전 드래곤볼에서 나오는 중력방에서 한번 있어보고 싶네요.ㅎ^^

·댓글

윤돌

추천 2008-06-25 10:09:20

그냥 운동만으론 그렇게 발달시키기 어렵지 않나요?
제 친군 무슨 가루약 같은걸 먹으면서 하던데... ^^;;

·댓글

사림

추천 2008-06-25 11:50:11

몸만들땐 영양섭취가 중요한데 일반 식사만으론 가격이나
양이 너무 많으니 영양보충제인 유청단백질같은걸 먹는걸
약이라고 생각하시는데 약이 아니라 영양보충제입니다.
자연식으로 하고 싶다면 닭가슴살 or 계란흰자등으로 해결해도
되지만 먹다보면 질리고 돈이 감당 안되죠.

·댓글

무적승환

추천 2008-06-25 14:05:14

저도 운동한지 좀됐는데....운동이란게 고통이 없으면 되지 않는거라고 예전 트레이너가 그러더군요,,,,근육에 고통이 느껴질때 고통만큼 근육이 커간다네요,

·댓글

프리네일

추천 2008-06-25 14:47:10

근육이 커진다는 게 결국은
근육조직이 적당히 파열되었다가 재구성되며 강화되는 과정인지라
고통 없이는 근육을 키울 수 없다고 하더군요;
좀 급격한 진화과정이라고나 할까요... 후유증도 좀 있다고 하구요;;
어쨌든!! 열심히 하시기 바랍니다. 멋진 몸을 만들어서
터보레이터 영화도 찍고, 주지사 선거에도 당선되어보는거예요 :)

·댓글

wjddmswn

추천 2008-06-25 18:07:07

난 헬스가니까...계속 러닝만 시키던데;;;

·댓글

나다아

추천 2008-06-25 18:58:24

근데 영양섭취안되면 말짱꽝이라는 겁나게많이섭취하는데 돈이 완전

·댓글

블루몽1

추천 2008-06-25 19:09:47

무슨 운동이든 제대로 하려면 돈과 시간과 노력 .-.-;; 쉽지않죠

·댓글

빛과소금

추천 2008-06-26 00:10:49

예... 쓰면 쓸 수록 더 커집니다...
그 분은 아마 헬쓰 보충제도 드실꺼예요...^^

·댓글

간장개장

추천 2008-06-26 02:18:54

진짜 괴물이시네요. 근육이 좀 무서울거 같음

·댓글

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