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다이어트합니다

대학가야지

2008-02-01 오전 11:49:46  Hit. 1571









Lv.4 / 일병  .  대학가야지 (masacky1)
( 408 / 500 )   82%


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가   입   일 : 2005-07-25 오후 2:58:31
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불량게시글신고








잡담맨
  추천  2008-02-01 12:24:03
아아...순간 뭔소리인지 이해불가 했다가..그 DDR 이었군요 ^^;;; 600칼로리라..휘유..제가 인터벌로 40분뛰어도 그렇게는 안 나오던데요 허허...저도 먹는 걸 좀 줄여야겠지만 일하다 보면 안 먹고는 힘이 안 나는 체질이라..아무튼 힘내십쇼!

·댓글

대학가야지
  추천  2008-02-01 12:33:32
전 난이도 최상으로 하고 뜁니다

·댓글

키아링
  추천  2008-02-01 12:52:47
헐 ddr 매일 열심히 하면 살 쫙쫙 빠지겠군요

·댓글

즐사마
  추천  2008-02-01 13:34:30
DDR...뭔가 이상한걸 생각해버렸습니다.-_-;
그렇죠~굶어가며 살빼는건 무식한 행동입니다.
식사량 칼로리를 조절해가며 운동하는게 가장 이상적인 다이어트
같습니다. 다이어트 약? 이런건 개 줘도 안먹을 겁니다.ㅎㅎ
생각 잘하셨네요! DDR은 안해봐서 모르겠지만, 꽤 도움 되겠네요.^^

·댓글

대학가야지
  추천  2008-02-01 14:19:35
장기간 플레이시 무릎에 좀 안좋다네요;; 한달해봐서 이상없으면
꾸준히 해야겠네요(몇년동안 꾸준히 하신분도 있고 하니...)

·댓글

폭주에바
  추천  2008-02-01 14:23:20
저도 즐사마님과 같은 생각에요~ ^^
제가 운동을 좋아하는 편이라 그런지 먹는걸 좋아하는편이라그런지
어느쪽이든 살은 운동으로 뺀다는철학인지라 ㅋㅋㅋ

다만 갑작스런 무리한 동작은 관절과 인대손상을 가져올수있으니까 ddr을 하시더라도 준비운도오가 스트레칭을 운동 전후10분만이라도 꼭 해주셔요` ^^

(사실 스트레칭만 30분씩 걸리게 되죠 ^^ 하지만 저도 그건 귀찮아서 대충하는데 가장 중요한것중 하나래요~ ^^)

그럼 몸짱되시길~ (^0^)b

·댓글

빛과소금
  추천  2008-02-01 15:32:07
그렇군요...^^
다이어트 성공하세요!!!

·댓글

더징
  추천  2008-02-01 18:12:14
체질에 굶으면 쫙빠지는스타일도 있더라구요;;친구중에..
그래도 역시 밥는양도 조금씩줄이시면서 운동하시는게 좋으실꺼같아요
오버칼로리를 안내고 하면 금방금방 빼실꺼에요;;

·댓글

닌텐독순
  추천  2008-02-01 20:05:45
역시 살은 운동으로 빼는게 최고죠^^ 화이팅 하삼~~

·댓글

라크스크라인
  추천  2008-02-02 00:19:31
운동은 당연히 하셔야 하지만 먹는 양을 줄이시는것이 가장 우선입니다. 지금 드시는 양의 1/2로 하시고요 공복감 때문에 힘드시면 물을 드세요 우유나 주스 절대 안됩니다. 물!!!

·댓글

ghosting
  추천  2008-02-02 01:45:41
라크스크라인님 말씀대로 물을 자주 드시는게 살빼는데 좋습니다.
공복감을 많이 줄여주고 체내에 수분이 충분하기 때문에 노폐물 제거에도 탁월하다고 하더군요. ^^

·댓글

hyka83
  추천  2008-02-02 02:00:00
음.....; 다이어트만큼 마음을 독하게 먹고 또 열심히...

그리고 어려운것도 없다는 생각이 드세요~ 화이팅 입니다

·댓글

cccac
  추천  2008-02-02 09:48:19
DDR; 전엔 꽤나 재밌게 했었는데; 안한지 꽤 오래 됐네요^^
열심히 하세요~

·댓글

문맨
  추천  2008-02-02 12:51:23
ㅋㅋㅋㅋ 저는 펌프로 살 뺼려고 노력중입니다.

·댓글

poryma2
  추천  2008-02-02 15:30:30
ㅎㅎㅎ교정기 다이어트 대박입니다....일주일에 4키로...

·댓글

아울니더
  추천  2008-02-02 17:05:47
전 한번 감기 걸렸었는데 4KG이나 빠졌습니다 ㅡㅡ;
다행히 감기나아서 운동으로 다시 3KG 찌웠습니다 살찌는게
왜이리 어렵던지 정말 ㅡㅡ;

·댓글

아울니더
  추천  2008-02-02 17:06:40
살빼는데는 뛰는데 최고입니다 눈으로 보이지는 않지만 뛰는게
지방 연소가 제일 높습니다

·댓글

아무것도필요없다
  추천  2008-02-03 10:35:12
저도 빼긴빼야 하는데..꼭성공 하시길..너무 무리 하게 하진 마시고요..^^

·댓글

하즈무쫑
  추천  2008-02-04 02:55:54
저도 하고잇지만 얼마 안하니 2주정도에 좀빠지더만 더이상 안빠지더군요

·댓글










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