2006-04-02 오후 11:23:40 Hit. 534
대략 2~3일에 한번꼴로 뛰고오는데요..
오늘은 6분 29초 나오더군요.. 넉넉잡고 5분50초대로 만들고 시험치러 가야할텐데말이죠..
그래도 그전에가 6분50초였는데.. 조금씩 나아지는군요..
그런데...문제는 -_- 근력쪽이...;;;
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 완전..좌절모드네요.. 한다고하는데..;;
아직 요령을몰라서..;;
팔굽혀펴기는.. 손을 좁게잡고 연습하고해서 삼두만 ...발달한 ..;;
윗몸일으키기는.. 속도를 못내겠네요.. 속도 천천히는 연속으로 100개이상..
가능한데 -_-속도내면.. 좌절모드..윽.. 트레이너 말로는 상복근힘이 부족하다고하네요..;
미리미리 근력운동좀 할걸그랬어요 ;;
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