제가 요즘 운동을 합니다~ - 파판

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제가 요즘 운동을 합니다~

대학가야지

2006-02-02 오후 7:43:29 Hit. 911

Lv.4 / 일병 . 대학가야지 (masacky1)

( 408 / 500 ) 82%

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휴우가히나타

추천 2006-02-02 19:44:18

푸쉬업이 상당히 좋습니다.

하루에 푸쉬업 50개씩 해보세요.

·댓글

finalpro

추천 2006-02-02 19:52:45

둘다 하시고, 쭉쭉 뻗어주는 스트레칭도 무지 좋을듯 싶군요!

·댓글

쿠마월드

추천 2006-02-02 20:11:08

스트레칭 후에 푸쉬업이나 윗몸일으키기 하면 효과가 배가 됩니다 ㅎ

·댓글

ACOC

추천 2006-02-02 21:05:45

설마요.. 간단히 몸을 푸는건데.. 키가 안 크면 OTL

·댓글

한방브루스

추천 2006-02-02 21:40:41

하루에 갯수정하고 하는 운동 ...솔직히 별효과 못봅니다.
님께서 하시는 그정도가지고는 나중에는 몸풀기 효과밖에 못봅니다. 운동하실려면 기초체력을 다지시고 본격적으로 헬스에 들어가시거나 웨이트 트레이닝을 해보시는걸 ??천합니다..ㅋㅋ
자세한 방법으론 역시 운동전문가나 헬스장가시면 도움많이 되요

·댓글

hahay2k

추천 2006-02-02 22:25:38

ㅎㅎㅋ 그정도는 키 괜찮을걸요~~ 50개면..;; 몸풀기~ ;
제대로 하시려면...50개가 한번에할수있는한계면..
15분정도 휴식후 다시 40개 이런식으로 반복을..;

·댓글

luckyguy

추천 2006-02-03 02:17:42

.. 운동 해야 되는데... 막상 생각만 있고 몸이 안따라 주네요..

·댓글

오늘하루도열심히

추천 2006-02-03 13:20:51

헬스가서 열심히 런닝머신 뗘주고 웨이트트레이닝좀해주고 요가 가서 유연성있는 운동 해주고 훗

·댓글

젠키

추천 2006-02-03 23:05:30

어깨에만 무리 안가면되는걸로 아는데,,,

·댓글

젠키

추천 2006-02-03 23:05:46

그리고 클 사람은 이래나 저래나 크잖아요..ㅎㅎ
그냥 운동 열심히 하세요^^

·댓글

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