저도 두통이 너무 심해서(일주일에 3일 두통) 병원에 갔습니다. 별 특별한 조치는 없었습니다. 그러나 정말 큰정보를 얻어왔습니다. 전조증상이란건데 두통이 오기전에 오는 일종의 신호입니다. 저는 두통이 오기전에 오른쪽목부터 어깨까지 딱딱해집니다 그리고 30분 이내에 두통이 오죠..
그것을 안 이후론 그 증상이 살짝이라도 올려고하면 모든활동을 그만두고 스트레칭이나 휴식을 취합니다.
저는 컴퓨터나 게임을 30분정도 하면 이런 증상이 오는데
30분정도 게임이나 작업을하곤 휴식과 간단한 스트레칭을 한후 다시 작업하고 또 쉬어주고 이런식으로 한결과 지금 한달내내 두통이 없습니다. ohyazi2님은 개인에 맞게 실시하세요. 저도 게임광이라 한번 잡으면 3시간은하는데 그래서 두통걸려 하루종일 고생하는것보다 2~3분 쉬고 하는게 훨 몸에 좋았습니다.
·댓글