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자기 감정 조절
금지된
2012-03-16 오전 11:03:14 Hit. 2337
우리가 이미 갖고 있는
엄청난 거인의 능력을 까마득하게 잊어버린 채,
감정적으로 늘어지거나 기분 나쁜 감정 상태에 빠지는
경우가 얼마나 많은가를 생각하면 놀라지 않을 수 없다.
너무도 많은 사람들이 스스로 조절 가능한 자기 감정을
다스리지 못하고, 일시적인 처방에 의지한 채
우리가 조절할 수 없는 외부 환경에
자신을 내맡기고 있다.
- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -
* 똑같은 조건과 환경에서도
어떤 사람은 행복을, 어떤 사람은 불행을 느낍니다.
모든 것은 바깥 조건이 아닌, 자기 감정에서 비롯됩니다.
자기 감정을 다스리는 좋은 방법이 '호흡'과 '명상'입니다.
'길고 깊고 가늘고 고요한' 호흡 한두 번만으로도
평정심을 얻을 수 있고, '마음을 비우는' 명상을
통해서도 자기 감정을 다스릴 수 있습니다.
Lv.3 / 이등병 . 금지된 (platonic79)
( 17 / 400 ) 4%
포 인 트 : 117 P
가 입 일 : 2012-03-16 오전 9:46:58
최종접속일 : 2019-05-23 오후 11:11:49
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베르조아
추천
2012-03-16 18:04:38
그렇죠..
직장도 누군가에게는 당장 벗어나고 싶은 지옥같은 곳이고..
누군가에게는 내 평생을 받쳐 일할 멋진 직장일테고..
마음먹기 나름..
피할 수 없다면 즐겨라!!
·댓글
추천
2012-03-17 14:20:45
좋은글. 잘 보았습니다.
·댓글
파우워
추천
2012-03-17 16:25:22
감정조절 좋은말입니다
·댓글
므흣므
추천
2012-03-17 22:01:13
글 잘 보았씁니다. 저도 감정조절좀 해야되는데 잘 안되네요.
·댓글
그래그래
추천
2012-03-19 09:11:12
오늘 아침에 운전하면서 감정조절이 안됬습니다. 반성합니다
·댓글
겐시로
추천
2012-03-21 14:40:10
쉼호흡만으로 감정이 잠깐동안 조절이 될줄 모르겠지만..
세상을 살다보면 잠깐의 자신의 감정조절만으로 그 상황만을 모면할뿐
앞에 직면해 있는 문제는 여전히 해결이 안되고 더 많은 문제만 양성할뿐
아무것도 해결되지않고 막혀 있어서.. 자신의 감정은 조절만으로 아무것도 해결이 안되더군요..
감정을 조절하는것은 살면서 기본적으로 행해야 되는 에티켓에 불과하고..
자신이 왜 이런 감정이 올라 왔는지 조절을 하면서 혼자만의 시간을 갖으며
헤아리고 분석해 보며 같은 문제가 발생시에 해결할려는 마음가짐이 중요할것 같네요..
·댓글
엑박펌초보
추천
2012-03-24 17:24:00
좋은글 보고갑니다 ^^.
·댓글
주니
추천
2012-04-01 16:23:19
맞는말입니다. 부자는 가난한 자이든 부자는 더욱 부자가 되고 싶어 걱정이고 고민이고
가난한 사람은 어찌하면 이제 가난에서 벗어날까 생각하며 걱정합니다. 둘다 마음에 여유가
없는것이지요. 마음의 부자가 되세요.
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