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    • 야간일의 단점..
    작성자 : 진실되게 | 조회수 : 3523 (2015-04-29 오후 10:11:26)
    야간일하면 낮에 잠을자야합니다.
    근데 이게 참 숙면을 취하기가 힘들어요.
    물론 주위에서 시끄러워서 그런게아닌데도요.
    중간중간에 자꾸 깨게되는게 너무 싫네요.
    오늘도 역시 야간일입니다.일하시는분들 화이팅해요!!
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    Lv.44 전스타에요 (2015-04-29 22:25:44)
    고생이 많으십니다..

    어제 tv에서 생체시계에 관해 방송하던데
    야간일을 하면 생체시계가 틀어져 주간에 잠을 잘 자지 못하는 경우가
    크다고 합니다..

    주야간 꾸준히 오랫동안 교대로 일해도 건강에는 악영향..
    Lv.3 상상초월 (2015-04-29 22:30:29)
    제가 군 제대하고 첫 사회생활이 야간일이였는데, 아침에 무척 피곤해도 잠이 안오더군요.. 정말 잠을 자고 싶은데 잠이 안와여..ㅎㅎ; 그래서 3달간 아침에 술먹고 잤더랬죠.. 적응되면 할만하긴 하지만, 이제는 야간일 힘들어서 못하겠네여..
    Lv.5 오딧쎄이 (2015-04-29 22:48:19)
    저도 이제 퇴근했네요.. 네시간 자고 출근해야 하네요..
    Lv.3 spik (2015-04-30 00:27:32)
    진짜 낮에 잠면 잘못자죠 주위 소음때문에 고생이 많으십니다
    Lv.9 별E보고픈해 (2015-04-30 00:37:28)
    당직이 정말 싫어서 직장을 옮겼죠 저는 ㅋ
    Lv.7 bard300 (2015-04-30 01:10:35)
    많이 힘드시겠네요. 잘 잘수있는 그런 노하우같은건 없을까요?
    힘내세요!~
    Lv.3 케세라세라 (2015-04-30 07:14:21)
    고생많으십니다. 야간일도 꾸준히 계속 야간만 하면 생체리듬이 맞춰지면 괜찮은데 이랬다 저랬다 자주 바뀌면 진짜 힘들어요...ㅠ
    Lv.15 에수카 (2015-04-30 07:37:22)
    낮밤 바뀌면 정말 힘들죠.
    생활 리듬이 깨지면...고생하십니다.
    Lv.11 firefire (2015-04-30 10:52:22)
    되도록이면 야간일은 안하시는걸 추천해드립니다~ 생체시계도 문제지만
    생활방식도 본인이 조금만 느슨해도 개판되고요~ 아무리 적응된다 하더라도
    낮에 일하고 밤에 일찍 자는것만큼 건강에 도움되는게 없습니다
    밥도 규칙적으로 먹어야되는데 야간일은 쉽지 않고요

    그러니 야간일은 본인이 몇번해보고 정아니다 싶으면 정말 하지 마시기 바랍니다
    몸 망가져요~
    Lv.15 촐랑이 (2015-04-30 12:31:39)
    야간일하면 이상하게 하루를 도둑맞은 느낌입니다.
    Lv.3 캐논슈터 (2015-04-30 13:39:19)
    낮과 밤이 바뀐다는게 쉽지 않은 일이죠ㅠㅠ
    Lv.6 battoo (2015-04-30 16:10:29)
    젊을때는 피곤한지 몰랐는데 요즘은 머 ,,말로 다 못할 피곤이..
    Lv.4 재즈무브 (2015-04-30 19:04:38)
    고생이 많으십니다~
    낯에 잠을 청하는건 정말 힘든일이지요 ㅠㅠ



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