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Lv.10 게임홀릭 (2011-09-15 10:31:27)
저도 근육운동을 좀 해야겠네요.....ㅡㅡ;;
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Lv.15 오크샤먼 (2011-09-15 10:47:12)
결국 다이어트=균형잡힌 식단+유산소운동+근육운동이군요...ㅎㅎ
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Lv.5 석영이당 (2011-09-15 10:47:15)
ㅋㅋㅋㅋ 말도 안되는 얘기 하면서 살 안빠진다고 툴툴대는 여자들 꼭 봤으면 좋겠네요
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Lv.3 아퀴나스 (2011-09-15 10:51:35)
공감가는 글이네요...여자뿐 아니라 남자들도 일부 저렇게 믿고 있는 사람들 많은데..ㅎㅎ
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Lv.7 영구포스 (2011-09-15 10:56:49)
아 이글보니까 밤마다 우리 동네앞 트렉에서 모자쓰고 마스크쓰고 땀복에 맨날 걷기만 하던
몸매는 항상 제자리인 불가사의한 아주머니들이 떠오르네요 ㅎ
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Lv.10 늘푸른소나무 (2011-09-15 10:59:51)
저도 요즘 다이어트중인데 유산소운동만해서 오늘부터 근육운동도 해야겠군요
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Lv.5 란포드 (2011-09-15 11:06:02)
유머라기보단.. 좋은 정보 같아요. 주변 여자애들한테 좀 퍼뜨려야겠어요.
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Lv.8 해피엔드 (2011-09-15 11:12:51)
가장 기본적인 상식을 배제한 다이어트가 문제죠...몸의 지방을 연소시키는게 근육인데...근육만들생각 안하고 약을먹고 몸건강버리고 별짓다하더군요..제주변에 그런애 하나있습니다...보면 멍청해보여서 답답해요...살좀빼라 만날 말하면 뺄거야~ 하면서 어디서 이상한 약사다먹고 병원가고..ㅡㅡ;; 너 바보니?... 운동도 운동이지만 일상생활이 가장 중요하죠..걸음걷기..최대한 많이 걷고 빨리걷고 걸을땐 힘있게 걷고...이것만해줘도 몸의 균형이 잡히죠...
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Lv.9 인형의꿈 (2011-09-15 11:23:01)
재밌네요. ㅎㅎ
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Lv.9 날아라메시 (2011-09-15 11:48:17)
운동 해본사람만 아는걸거에요
좋은 정보 감사합니다.
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Lv.15 뜨벌덴당 (2011-09-15 12:15:44)
사람마다 차이는 있겠지만 전부 맞는글이네요. 먹어야 살이찌지 물만먹어도 살찐다는게 말이되는지 ㅋㅋ
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Lv.5 보글의질주 (2011-09-15 12:38:32)
재미 있네요......
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Lv.4 뛰고또뛰고 (2011-09-15 12:40:54)
잘봤습니다. 좋은정보 감사합니다
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Lv.3 멋쟁이신사님 (2011-09-15 12:53:04)
난 이 모든정보를 알고있었는데 왜 몸이이렇지;;ㅋㅋ
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Lv.5 신비의날개 (2011-09-15 12:55:23)
치킨 피자 햄버거 주문하고 콜라는 다이어트~
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Lv.9 한글자호 (2011-09-15 13:01:08)
못빼는자들의 좋은 핑계꺼리일뿐이죠
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Lv.9 날아라메시 (2011-09-15 13:59:31)
진짜 꾸준하지 못해서 그런듯 싶어요
제가 한참 날더운 여름에 운동가면 애들 겸해서 참 많았던 기억이었는데
날 서늘하니 운동할만하니 사람들이 완전 줄었더군요 ....
반짝 반짝이 문제인거 같음 순간적으로 끝내려다보니 포기도 빠르고.....
조건을 위한 거니 순간적으로 찔수밖에 없음 지방을 태워서 없앤다기 보다는
기본 세포는 여전한 상태에서 그 세포들을 축소시키는 거라
순간적으로 뺀 살은 축소화된 세포 팽창화로 다시 불어진다고 하더군요 ^^
근육화 시키는 방법밖에 없는듯 싶어요
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Lv.5 제르베르 (2011-09-15 14:04:44)
유익한 정보네요 ㅋ 저말들 몇몇 친구가 하는 말들이 보이네요 ㅋ
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Lv.10 마당이마 (2011-09-15 15:01:40)
아...운동 정말 꾸준히 해야 하는데 어렵지요
누군가 이끌어주지 않으면 하기 힘듭니다
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Lv.9 로봇F (2011-09-15 15:09:42)
결론은 살은 거저 빠지는 게 아니라는 거군요
노력을 해야 된다는
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Lv.7 skyneto (2011-09-15 15:17:44)
유산소와 근육은 같이 해줘야 한다 이게 진리겠죠
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Lv.3 널크스 (2011-09-15 16:48:37)
최송합니다. 태어나서 다이어트를 해본적이 없어서..;;;
183에 54키로라 저같은 경우는 반대의 고민이지요..;;
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Lv.10 좋은트럭불타 (2011-09-15 17:41:04)
먹는 밥 량 1/3 만 줄이고 자주먹는 단것 줄이고
버스 정류장 1정거장만 매일 걸어다니면 (일부러 이전정류장에서 내려서 걸어갑니다) 한달에 5kg 는 너끈히 뺍니다..
제가 그렇게 빼고 있습니다.. (2달만에 9.8 kg 감량)
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Lv.6 로이3 (2011-09-15 17:54:52)
굶기보다는 아침에 충분히먹고 야식안먹고 저녁 너무많이 안먹어도 빠지긴 빠지더군요..
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Lv.5 홍작 (2011-09-15 18:08:30)
10번 약 나오면 흡입하고 싶은 1인.. =_= 몸무게는 내려갈수록 잘 안빠진다는게 문제인듯..
50>40 요 강을 건너는게 힘든듯 합니다~ 하아~
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Lv.3 keitetsu (2011-09-15 18:25:07)
내일부터 수영장 나갑니다. 월수금 주3회로 시작...
다이어트 성공을 빌어주세요 ㅠㅠ
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Lv.3 내사랑먹보 (2011-09-15 19:33:11)
체중감량,...오래살려면 지금 해야 하는데.. 왜이리 어려운건지......
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Lv.3 guyz (2011-09-15 20:38:16)
몰랐던걸 알게 해주네여~~감사합니다!!
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Lv.7 prits (2011-09-15 20:56:08)
완전 캐공감이네요 어허허허
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Lv.6 다크마스터№1 (2011-09-15 20:57:43)
맞는글이군요 근육이 지방을 태우지요 근육량을 늘리면서 해야지 기초신진대사가 높아지고 신진대사가 높아질수록 지방은 죽어가고...
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Lv.2 개발을위해 (2011-09-15 21:59:33)
ㅋㅋ 본업은 디자인인데 취미로 이종격투기 합니다. 전 먹고 싶은거 잘먹어가면서 운동만 하는데 살잘안찌더군요 너무 운동이 힘든감도 있기는 하지만 ㅋㅋㅋ 이종격투기인지라 주로 스파링을 자주해서 그런가 상대를 잡고 들고 때리고 이런운동이라 칼로리 소모가 커서 살이 오히려 빠지는 감도 없지않아 있음 . 여러분 다이어트 운동은 복싱이나 이종격투기&킥복싱 추천드림. 전 새절에 있는 정심관 다님. 투혼 본점입니다.
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Lv.2 apoint (2011-09-16 00:37:20)
음 역시 근육운동이 필요하군요 ㅎ
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Lv.6 Ruin-Soul (2011-09-16 01:11:22)
아 저도 살뺴야되는데 ㅠㅠ
근육운동까지 ㅜㅜ
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Lv.4 현서파파 (2011-09-16 08:58:05)
사실 너무 당연한 예기지만.. 참 실천하기 힘들죠.. ^^
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Lv.3 IS♡SI (2011-09-16 09:04:13)
매일 운동해야지 맘만 먹고 저녁엔 술집으로.... ㅠ.ㅠ
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Lv.6 유빈파파 (2011-09-16 09:08:53)
마음만 먹으면 언제든 뺄수 있다는 착각...........
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Lv.2 21oz (2011-09-16 09:11:34)
한 5킬로만 빠져도 사람이 달라보이긴 하더군요~
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Lv.4 미소야 (2011-09-16 12:48:08)
헬스장에서 운동 열심히 하고 목말라서 시원한 맥주한잔
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Lv.3 ELS (2011-09-16 14:28:20)
여자들만 아니라 남정내들도 이런거 심함 ㅋㅋ 나도 그런가...?
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Lv.14 행복발명가 (2011-09-16 17:25:38)
9번 물만 먹으면 살찌는 DNA .. 보내야할 곳이 있겠군요.
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Lv.3 해녀왕루피 (2011-09-16 21:00:03)
살빼는건 골고루 먹고해야됩니다 ㅋㅋ
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Lv.4 겐시로 (2011-09-16 21:55:34)
여자들은 식사비 보다 간식비를 더많이 쓰죠..
그러니.. 살이 찔수 밖에...
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Lv.2 달려라디오 (2011-09-17 14:47:53)
잘봤습니다. 좋은정보 감사합니다
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Lv.3 까칠이 (2011-09-18 00:35:39)
근육있는 저 그림은 진짜는 아니겠지요?
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