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  • Wii Fit 운동량 연구 결과
    작성자 : 곰댕이 | 조회수 : 23396 (2009-11-12 오후 8:11:05)
    위핏은 운동에 그닥 도움이 안됩답니다.
    그런데 테스트한 게임들을 보면 당연해 보입니다. 실제 운동을 하게 만드는 요가나 트레이닝 파트는 빼버리고 게임처럼 즐기는 파트들만 테스트했네요. =.=a

    게인적으로는 매일 요가랑 트레이닝을 섞어서 코스로 하고 있는데 많이 도움된다고 보는데..
    운동한다고 여기저기 다니기는 좀 그렇고 개인적으로는 딱 좋은데 말이죠. ^^;
    <-- 이건 실제로 운동이니까요 ㅎㅎ

    원문을 대강 의역해서 올립니다.

    ========================================================================
    출처 : http://www.gamasutra.com/php-bin/news_index.php?story=26016

    피트니스와 트레이닝 관련 기관인 ACE(American Council on Exercise)는 닌텐도의 운동 및 벨런스 훈련 기구인 Wii Fit의 효과에 대한 연구 결과를 발표했습니다.

    LA에 있는 위스콘신 대학의 Crosse Exercise and Health Program과 협동으로 수행된 이 번 연구에서 Wii Fit 은 운동 강도에 있어서 실망스러운 결과를 초래한 것으로 나타났습니다.

    위스콘신 대학의 연구자들은 게임 내에서 가장 많은 유산소 활동들을 포함한다고 여겨지는 Free Run, Island Run, Free Step, Advanced Step, Super Hula Hoop, Rhythm Boxing과 같은 요소들에 대해 테스트했습니다.

    Free Run과 Island Run 게임 플레이 시 30분 플레이 후에 평균적으로 165 칼로리 정도를 소모하는 것으로 기록되었으며, Rhythm Boxing, Super Hula Hoop, Advanced Step, and Free Step 게임 플레이 시 각각 114, 111, 108, 99 칼로리가 소모 됐습니다.

    연구자들은 실제로 운동하는 것이 Wii Fit 가상 운동에 비해 훨씬 많은 칼로리를 소비한다는 것을 밝혀냈습니다. 특히 리듬 복싱의 경우는 일반적인 복싱에 비해 분당 3분의 1에 해당하는 칼로리만 소모시킵니다.

    위핏은 그냥 앉아서 하는 게임에 비해 칼로리를 2배 정도 소모하게 만들 뿐이지만, 테니스, 골프, 복싱, 볼링을 포함한 위스포츠를 플레이 시 게이머는 최소 운동 강도 정도에 맞게 운동 하게 된다고 제안합니다.

    ACE의 위핏 연구는 20-24 살 남여를 대상으로 테스트 했습니다. 위에 언급된 것 이외의 다른 다양한 벨런스 운동들은 실험되지 않았습니다.


    Free Run




    Free Step

    Rhythm Boxing



    Super Hula Hoop







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    Lv.2 호진 (2009-11-12 20:38:36)
    좋은 정보 감사합니다. // 뭐 사실 운동기능은 큰 기대도

    안했죠 ^^;;;
    Lv.2 기댕이 (2009-11-25 21:36:49)
    저도 집에서 숨쉬기운동빼곤 하는게 없어서
    운동 좀 해볼려고 샀더니 2시간만에 요령만 늘더군요 ㅋ
    Lv.2 쫑병장 (2009-11-26 13:30:52)
    그냥...살아요우리.ㅠㅠ
    Lv.2 마지심슨 (2009-11-26 18:01:20)
    헬스도 다니고 + 위핏도 하는 저는 뭐임?
    Lv.2 jagd (2009-11-27 11:00:17)
    역시 운동은 안되거였나.. 음.. 밸런스 보드만 산거네..
    Lv.2 jyrnlhj (2009-11-28 18:02:17)
    그래도 위핏 저한테는 힘들어요 ㅜ.ㅜ
    Lv.2 프리루 (2009-11-29 20:42:44)
    위핏은 있는데 안하지 오래되엇다는..ㄷㄷ
    Lv.2 BK (2009-12-01 00:47:46)
    ,,,,,,,,,,,,,, 낮아 ㅠ 괜히 샀어 ㅠ
    Lv.2 까망마귀 (2009-12-01 15:44:56)
    연구주체가 누구인지가 중요합니다. 이들은 우리나라로 치면 체육관 연합회쯤 되려나요....왜 이런 연구를 의뢰했을지 생각해 보면 뻔한 결과가 나오죠...

    피트니스와 트레이닝 관련 기관인 ACE(American Council on Exercise)

    Lv.3 최강와우 (2009-12-02 13:39:24)
    요가 , 밸런스, 근력운동 3개만 테스트 하면 운동되는뎅...
    Lv.3 텐10 (2009-12-04 02:50:44)
    기분탓인가요~~ 밀폐된 공간에서 땀흘리면 그것만큼 좋은 운동이 어디있을까요.ㅡ,.ㅡㅋ
    Lv.2 한국사람 (2009-12-04 19:49:55)
    좋은 정보 감사합니다. ^^!
    Lv.2 이창호11 (2009-12-05 01:23:38)
    차리리 패밀리 트레이너가 좋겠습니다.
    Lv.4 슈지 (2009-12-07 23:51:33)
    위스포츠 복싱만 연속으로 하시면.. 근육통이 어흑 ㅠㅠ
    Lv.3 TANATOS (2009-12-08 18:31:21)
    근데 당근한말 아닌가요?
    Lv.2 오영실 (2009-12-10 00:52:04)
    가끔찾아오는 근육통 공감인데요~ㅋ
    Lv.2 나그네2 (2009-12-11 09:52:22)
    역시 실제로 운동해야지 더 많은것이었군요 ㅋㅋ
    Lv.2 뉴스카이 (2009-12-11 12:08:50)
    자기 생각하기 나름 아닐까요
    충분히 만족하면서 즐기는 분들도 꾀될꺼라고 생각하는데 ㅋ
    Lv.3 니와군 (2009-11-12 20:56:16)
    집에서 조금이라도 몸을 움직일수있다면...라는 생각을 가지고있습니다.
    Lv.9 태연lover (2009-11-12 20:57:00)
    역시 집이 아닌 헬스장으로 가야하나~~~
    Lv.5 MC.S (2009-11-12 21:04:04)
    솔직 최소운동도 오래 하면 적절한 운동 되지 않나요??
    Lv.4 진룡 (2009-11-12 21:25:09)
    전에도 위핏 구매하시려는 분들이 있으셔서 적은적 있지만... 진짜 다이어트는 식이요법+운동밖에 없습니다. ㅠ_ㅠ흑~
    Lv.4 불타는곰 (2009-11-12 21:42:47)
    음.. 집에서 혼자하는것에는 한개가 있다는 생각이드네요
    Lv.2 푸른구름서기 (2009-11-12 21:43:24)
    최소운동 만 한다.. 그게 무슨 말인지.. ^^"
    너무열심히 할 필요 업사든 건가요??
    Lv.3 뚜루뚱 (2009-11-12 23:51:37)
    운동한다는 핑계삼아 wii산 친구가 생각나네요..
    꼭 살뺀다며 ㅋㅋ
    Lv.3 별사탕사랑 (2009-11-12 23:52:38)
    플레이어가 운동을 한다생각하고 조금만 오버하면 운동이 충분히되지않나요?ㅋ
    Lv.2 복이K (2009-11-12 23:59:33)
    운동함해볼라고 위핏샀는데 그냥 스노보드지원겜이나 해야겠네요...
    Lv.2 곰댕이 (2009-11-13 00:15:18)
    위에도 썼지만 요가나 근력운동은 기초 운동 정도는 될 듯합니다.
    테스트 했던 부분들을 보면 거의 미니 게임에 가까운 것들이라..
    Lv.2 너무추워 (2009-11-13 01:52:57)
    꾸준히 하면 도움은 될꺼같은데. 그래도 역시 밖에서 운동이 효과가..
    Lv.2 아따따루카 (2009-11-13 03:08:02)
    이거 하는 사람들도 생각 하겠지만 겜형식에 운동은 효과 없지만
    다른것들은 하면 땀도 나고 하던데요 ㅋㅋㅋ
    Lv.5 ganemochi (2009-11-13 04:42:28)
    그럴거라고 생각했습니다...
    운동과 노동은 다르듯이 게임과 운동도 엄연히 다르지요..
    다만 wii fit에서 가능성을 볼수 있겠지요...
    게임산업이 앞으로 더 발전 될거라고 믿습니다^^
    Lv.2 제이크루키 (2009-11-13 07:44:32)
    그래도 땀나면서 즐겁게 할 수 있다면 도움이 된다고 생각합니다만...
    Lv.3 seikin (2009-11-13 09:14:21)
    그런데 위핏으로 요가나 근력운동 하면..
    그냥 하는 것보다 재미가 있나요?
    Lv.2 아싸루 (2009-11-13 09:17:34)
    좋은 정보 감사합니다^^
    Lv.3 xelloss47 (2009-11-13 10:13:55)
    위모콘과 눈차크에 아령을 달고 발목에는 모래주머니를~~~
    Lv.3 xelloss47 (2009-11-13 10:14:40)
    이참에 위핏용 위모콘 부가장치나... 만들어 팔아볼까..
    Lv.2 hc365 (2009-11-13 10:47:19)
    아무것도 안하는것보다는 나아서 위핏을 하지요.^^
    Lv.2 람블기니 (2009-11-13 11:42:40)
    숨쉬기 운동 보다는 낳잖아요 ㅋㅋ
    Lv.4 밤의나이트걸 (2009-11-13 12:08:56)
    집에서 게임을 하며 그정도운동하는것도 대단하다고 생각하는 1人 ㅎ
    Lv.2 룰라 (2009-11-13 12:52:22)
    안습이군요...

    차라리 wii jog을 달고 게임하는게 더 운동이 될듯 싶군요
    Lv.3 elraos (2009-11-13 13:05:57)
    ㅋㅋ 그쵸 아무것도 안 하는것보다는..
    머.. 저것도 나름 열심히 진지하게 하면 운동량이 많아지지 않을까요?
    Lv.3 아네모네68 (2009-11-13 13:20:56)
    좋은 정보 감사합니다.
    그런데, 밸런스 보드로 하는 다른 운동 게임들은 그래도 운동량이 좀 되지 않을까요?
    Lv.2 앙큼눅때 (2009-11-13 13:46:01)
    좋은 정보 감사합니다.

    이것땜시...위사고픈데...피돌이로 만족해야할듯...
    Lv.4 랑휘율휘 (2009-11-13 15:07:17)
    실제로 하는거하고는 당연히 다르단생각..
    하지만 그래도 앉아서 겜만하는것보단..
    큰효과가 있다고 생각합니다..
    Lv.3 모코나3 (2009-11-13 18:06:50)
    위핏은 운동이 안되는군요ㅠㅠ
    Lv.20 아무것도필요없다 (2009-11-13 18:57:01)
    그래도 가만히 있는거보단 낮지 않을까요?
    좋은정보 감사합니다.^^
    Lv.3 불멸의야생녀 (2009-11-13 19:06:08)
    그래도 완전 FM자세로 따라 한다면 운동 될듯한뎅....
    Lv.17 바람처럼™ (2009-11-13 19:11:59)
    게임을 하면서도 운동이 될 수는 있지만
    큰 효과는 못보지만 윗분들 말씀처럼 가만히
    있는 것보다는 분명 나을겁니다...
    Lv.3 호진 (2009-11-13 19:24:08)
    좋은정보 감사드립니다.
    Lv.19 sjswin5 (2009-11-13 19:48:30)
    게임처럼 즐기는 파트들은 역시 운동에 그리 도움이 되지 않는군요
    Lv.3 에스큐조 (2009-11-13 20:37:20)
    훌라우프 하면 땀나던데...
    Lv.3 mylovig (2009-11-13 21:14:54)
    좋은 정보 감사합니다^^
    Lv.2 GustYen (2009-11-14 00:00:32)
    전 이거 조금만 하면 땀이 줄줄 나던데요ㅠㅠ
    근데 특히 동생이랑 팔굽혀펴기 하면 막 비오듯 줄주류ㅠ
    동생은 남자라 그런건지 제법 쉽게 하긴 하더라구요:( 발렸어...
    Lv.4 로리버드 (2009-11-14 06:09:45)
    안하는 것 보다는 낫다는 것 하나만으로도 충분한 가치가 있다고 보는데요 ^^;;
    Lv.3 비제이 (2009-11-14 08:44:16)
    충분히 운동 되는거 같은데..^^
    Lv.3 8056 (2009-11-14 09:02:34)
    좋은 정보 감사합니다^^
    Lv.3 rhkanrdl (2009-11-14 10:31:45)
    안하는거보다 확실히 나을듯
    Lv.3 바다호랭이 (2009-11-14 12:34:08)
    평소 운동이랑은 담쌓고 살다가 위핏 덕택에 그래도 좀 움직이니 어떻게 보면 도움이 된다고 봐야하지 않을까요?
    Lv.2 doomhell (2009-11-14 13:59:11)
    좋은 정보 감사합니다.
    Lv.2 페인모드 (2009-11-14 16:02:29)
    ㅎㅎ 노느니 운동하는게 나을것 같아요
    Lv.2 영화신랑 (2009-11-14 16:43:51)
    집에서 티비보는것 보다는 낫다는 생각에 샀는데
    차라리 게임따로 운동따로가 낫다는 생각입니다.
    Lv.2 크리아짱 (2009-11-14 21:42:07)
    뭐 가족이 같이 운동하는 점에서 보면
    그닥 나쁘지 않다는 생각이 드네요...
    Lv.3 marsman (2009-11-14 21:56:28)
    재미난 야기네요. 좋은정보 감사합니다.
    Lv.4 루미누르 (2009-11-14 23:12:15)
    좋은 정보 감사합니다
    Lv.3 세네티스 (2009-11-14 23:53:52)
    안하는 것도다는 좋겠지만.. 별로 ㅡ_ㅡ;;
    Lv.3 ohgodpjs (2009-11-15 01:19:47)
    실제 복싱의 1/3 의 운동량이면 제가 생각했던 것보다는
    많은 운동이 되겠네요.
    Lv.3 라프스탈 (2009-11-15 04:46:09)
    운동이 안된다라~~ 전 위만 하면 땀이 나고 더워 둑겠는데 ㅎㅎ
    하루에 땀나는시간은 wii할때뿐 ㅋ
    Lv.2 zero~~ (2009-11-15 11:10:00)
    좋은정보 감사합니다.^^
    Lv.7 Live_A (2009-11-15 11:51:08)
    좋은 정보 감사합니다.
    Lv.3 임뽀 (2009-11-15 13:01:28)
    좋은 정보 감사드립니다..
    Lv.3 슬픈눈에검 (2009-11-15 14:16:25)
    좋은 정보 감사합니다.
    Lv.3 kjm (2009-11-15 17:36:53)
    기게로 운동을 한다는 것 자체가 저는 좀 그렇네요
    Lv.3 8056 (2009-11-15 18:40:11)
    안하는 것보다는 낫겠죠? ㅋㅋ
    Lv.3 holden850 (2009-11-16 00:03:06)
    운동을 전혀 안하는 사람들한테는 효과가 좀 있지않을까요..
    Lv.7 슈라드 (2009-11-16 09:23:36)
    하는 사람에 따라 다르겠죠~ 진짜 운동으로 생각한다면 운동이 되는거구요 ㅋ
    Lv.3 두근 (2009-11-16 10:24:31)
    정말 하기 나름인듯합니다.
    Lv.2 왕뚜껑 (2009-11-16 12:01:00)
    그래도 땀은 나니까.. 걍 뒹굴뒹굴하는 것 보다는 훨씬 좋겠지요.^^
    Lv.2 kokoo (2009-11-16 13:33:00)
    복싱 같은 경우 열심히 하면 땀나고 좋던데..
    Lv.3 deja2 (2009-11-16 13:43:08)
    제 생각에는 즐기면서 운동 할수있는 좋은 프로그램
    Lv.4 twos (2009-11-16 15:51:25)
    안하는것 보다는 조금씩이라고 칼로리를 소모하는게 좋치 않을까요?
    Lv.2 ohkst (2009-11-16 19:32:05)
    저는...

    운동이 되고 안되고를 떠나서 가격에서 압박을 느끼고 있어요

    ㅠㅠ

    Lv.3 빨강매 (2009-11-16 22:10:51)
    어쨋든 안하는것보단 낫다는거죠 머 그리고 위핏이 인기가 좋아서 그런지 이런 관련 연구가 많군요 ㅎ
    Lv.4 sshya (2009-11-17 12:05:24)
    실제로 게임 하면 많은 도움이 된던데요 ㅋ
    미니게임은 그닥 도움이 안되죠 당연히
    Lv.2 소녀시대윤아 (2009-11-17 13:15:55)
    대학에서 뭐 저런걸 연구까지하냐 ㅋㅋ
    Lv.3 TuT (2009-11-17 13:32:07)
    http://www.etnews.co.kr/news/detail.html?portal=001_00001&id=200911170049
    17일날 네이버 뉴스에 뜬 글입니다.
    누구 말을 믿어야 하나요..
    Lv.2 타락1004 (2009-11-17 16:50:35)
    좋은정보 감사합니다..
    Lv.3 밈미몽 (2009-11-17 18:43:44)
    좋은 정보 고맙습니다 ^^
    Lv.4 falconer (2009-11-17 22:03:01)
    좋은정보 감사합니다..
    Lv.2 Forest (2009-11-17 23:52:22)
    안 하는 것보다 낫긴 한데, 실제 운동보다는 엄청나게 적게 운동되는 건 사실...-.-;
    Lv.2 길가메 (2009-11-18 09:53:29)
    좋은 정보 고맙습니다 ^^
    Lv.2 zero~~ (2009-11-18 11:28:46)
    좋은 정보 감사합니다
    Lv.2 BK (2009-11-18 13:43:47)
    이런 ... ㅠ 헬스장 가야겠군
    Lv.4 눈티짱 (2009-11-18 16:23:32)
    위핏 하다보면 땀나던데.. ㅋㅋ
    저는 운동량이 너무 적어서 그런건가요 -_-
    Lv.3 MD신군 (2009-11-18 17:49:40)
    운동으로 하시는 분들이 계시나요?? 원래 즐기러 하는거잖아요.
    Lv.2 소리o (2009-11-19 00:37:41)
    음...살려고 하는데 좋은 정보 감사합니다.
    Lv.2 우다이 (2009-11-19 03:28:15)
    운동에는 도움은 안되겠지만 척추교정이나 자세교정에는 좋겠죠. 근력강화운동은 자칫하다가 며칠 못움직일 수도 있죠 ㅎㅎ
    Lv.2 파랑늑대 (2009-11-19 09:51:40)
    집에서 제자리 뛰기만 해도 운동됩니다. 얼마나 꾸준히 하느냐가 키포인트 인듯.
    Lv.2 요태 (2009-11-19 10:19:53)
    운동되는 느낌만 있는건가... 전 달리기할때
    진심으로 힘들었습니다 ㅎㅎ
    Lv.2 때리 (2009-11-19 19:48:37)
    그래도 가만히 앉아서 하던 게임보다는 운동이 된다니 다행입니다.
    Lv.3 곰댕이 (2009-11-19 21:02:18)
    TuT// 링크에 개제된 글을 보면 위핏의 근력운동이나 요가 등도 포함한 연구 결과 인 것 같네요. 요가나 트네이닝 같은 파트는 당연히 실제 트레이닝 처럼 운동을 하게 가이드를 제시해 주는 것이니까 운동 성과도 있지 않을까요? ^^

    제가 인용한 글은 위 핏의 게임성 짙은 부분들만 가지고 연구를 한 것이라 별로 운동이 안된다고 결과가 나온 것 같습니다.
    <<- 어떻게 보면 약간 악의적인 연구 같아요
    Lv.2 hansk (2009-11-20 00:20:46)
    머 별기대는 안했지만..ㅡㅡ;; 머 그래도 위핏 덕분에 위구매도 했궁..^^;;
    Lv.2 괡괡이 (2009-11-20 02:20:08)
    위스포츠만 해도 힘들던데요.. 오늘 복싱만 연속으로 하다가 죽는줄 알았습니다..ㅠ
    Lv.2 홍쓰 (2009-11-20 12:34:18)
    사실 별 기대는 안했지만 이런 결과가 나오니 더 안할거 같네요..
    Lv.2 skazh00 (2009-11-20 19:42:23)
    위핏말고도 그냥 겜해도 힘들던데.. 이 결과는 참담.
    Lv.3 매짱 (2009-11-20 20:41:56)
    두뇌 게임도 그렇고 위핏도 그렇고 별로 도움이 안된다고 하더군요.
    Lv.2 구리구리까꿍 (2009-11-21 21:01:53)
    위핏은 그냥 보드때문에 ㅋㅋㅋㅋ
    Lv.4 크립트 (2009-11-22 01:16:32)
    다음 블로거 분도 위핏로 실험하신분이있는데 그 글도 실망스럽다는 내용이여서 요센 위핏으론 체중만 재고 동내 한바퀴뛰고 있습니다 ㅎㅎ
    Lv.2 anubis (2009-11-22 19:58:13)
    게임기는 게임기일뿐 그이상을 기대하는 것 부터가 무리
    Lv.2 곰곰♡ (2009-11-23 00:26:30)
    그래도 아예 안하는 것보단 하게 되더라고요..전 살짝 도움을 받았었네요..^^원체 귀찮아서 아무것도 안했기때문에 ㅋ
    Lv.2 그대와함께 (2009-11-23 00:34:08)
    저는 상당히 도움되는데... 땀 많이 나요...
    하루에 3시간 잡고 해보시면... 이해갈듯;;; 빡시게
    Lv.2 젊은사람 (2009-11-23 13:20:26)
    그래도 윗분 말대로 위스포츠 복싱은 말그대로 몇번하면 팔 아프고 땀 무지 납니다.ㅎㅎ 힘들어요.
    Lv.2 쑤니잉 (2009-11-23 19:50:58)
    운동보단 재미로 하는거 아닌가요;;
    Lv.2 곰사랑 (2009-11-23 21:35:19)
    이것도 오래하면 적당한 운동량이 될듯 싶은데 아닐까요?
    Lv.2 킨월드 (2009-11-23 23:01:32)
    전 스탭퍼(재자리 걸음으로 하는 운동기구) 위해서 위를 합니다. 나름 운동이 되요...
    Lv.2 카무랑 (2009-11-24 07:01:58)
    약간의 운동은 되지만, 게임은 게임일 뿐. 실제 운동과 비교한다는 자체가 에러입니다.
    Lv.4 초록아빠 (2009-11-24 16:21:21)
    가만히 앉아서 하던 게임들에 비하여 그래도 운동량이 된다고 생각하는데...
    Wii Fit Plus에 자전거는 꽤 힘들기까지 합니다.
    Lv.7 와이드 (2013-06-19 03:49:27)
    상위에 올라와있길래 본김에 적자면...

    전혀 근거없는 연구결과 아닌가요??

    그냥 방청소만 빡세게 해도 운동될판인데...

    게임을 어떻게 즐기냐에 따라 천차만별 이지요...

    만보기 그냥 손에들고 흔드는거랑 정말 허리춤에 걸어놓고 뛰는거의 차이점이랄까...



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